你真的准备好要做爸爸妈妈了吗？

那你了解该怎么备孕吗？

今天就来聊聊备孕路上最容易掉进的8个坑，

让你备孕不走弯路！

叶酸吃的越早越好？

备孕女性确实需要提前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形的发生。但并不是越早越好，最佳服用时间是在备孕前3个月至怀孕前3个月。

当然了，叶酸也不是越多越好，补充过多叶酸人体也无法吸收，每日服用0.4mg～0.8mg就可以了。可同时多吃一些富含叶酸的食物如藜麦、腐竹、菠菜、茴香、苋菜、动物肝脏、瘦肉、鸭蛋等，同时保持心情的舒畅。